Produtividade: Como ser produtivo sem virar refém do trabalho
Você se cobra até quando está descansando? A ideia de que produtividade é estar ocupado o tempo todo está nos adoecendo. Neste artigo, você vai entender por que o seu cérebro precisa de pausas para funcionar bem e como descansar pode, na verdade, aumentar sua performance.
Automotivação: Como manter-se motivado todos os dias
Descubra estratégias eficazes e cientificamente comprovadas para manter sua motivação em alta, superar desafios e alcançar seus objetivos com mais determinação e consistência.
Crítico Interno: seu maior inimigo está na sua cabeça
Você se cobra demais e se sente travado? O crítico interno pode ser o responsável por minar sua autoconfiança e impedir seu crescimento. Descubra como silenciá-lo e retomar o controle da sua vida!
Críticas durante a mudança: como transformar em crescimento
Críticas durante a mudança são inevitáveis. Mudar é um ato de coragem. Seja no âmbito pessoal ou profissional, toda transformação vem acompanhada de desafios, e um dos mais comuns é enfrentar críticas e opiniões negativas. Em primeiro lugar, as pessoas ao nosso redor, muitas vezes movidas por preocupação, medo ou incompreensão, podem questionar nossas escolhas […]
Como aplicar o desenvolvimento pessoal na vida cotidiana
Aprenda a aplicar o conhecimento de desenvolvimento pessoal na vida cotidiana com estratégias práticas que transformam teoria em ação.
Redefinindo a força feminina: entre a resiliência e a vulnerabilidade
Em um mundo onde a força é frequentemente medida pela capacidade de permanecer inabalável diante das adversidades, o Dia Internacional da Mulher nos convida a refletir sobre a essência da verdadeira força feminina.
O Desafio Pós-Carnaval
Um estudo realizado pela Universidade de Scranton sugere que apenas cerca de 8% das pessoas cumprem com sucesso suas resoluções de Ano Novo. Essa estatística destaca uma lacuna comum entre a intenção e a ação. Portanto, após o carnaval, é hora de reavaliar nossas promessas e converter planos em passos concretos.
Foco e persistência: Você já desistiu de suas resoluções de fim de ano?
Agora, em fevereiro, estamos no ponto crítico onde estudos mostram que cerca de 80% das pessoas começam a abandonar essas resoluções. Em 2004, quando minha vida deu uma reviravolta e eu me vi “no fundo do poço’, foi que eu li a frase que mudou minha vida: “Daqui a cinco anos, você vai desejar ter começado hoje”. Esta frase simples, mas profunda, é um lembrete de que o tempo não espera por ninguém.
Estratégias para realizar suas resoluções de Ano Novo em 2024
Estudos indicam que aproximadamente 80% das pessoas abandonam suas resoluções de Ano Novo antes mesmo de chegarem a fevereiro. Isso levanta uma questão fundamental: por que é tão difícil para nós manter esses compromissos de mudança a longo prazo?