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Katiane Vieira

Produtividade: Como ser produtivo sem virar refém do trabalho

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Você se cobra até quando está descansando? A ideia de que produtividade é estar ocupado o tempo todo está nos adoecendo. Neste artigo, você vai entender por que o seu cérebro precisa de pausas para funcionar bem e como descansar pode, na verdade, aumentar sua performance.

Estratégias para realizar suas resoluções de Ano Novo em 2024

Estratégias para resolução de ano novo

Estudos indicam que aproximadamente 80% das pessoas abandonam suas resoluções de Ano Novo antes mesmo de chegarem a fevereiro. Isso levanta uma questão fundamental: por que é tão difícil para nós manter esses compromissos de mudança a longo prazo?

O Despertar de dezembro 

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Dezembro é um chamado para despertar. Por isso, esse mês final não é apenas um encerramento, mas um convite para as transformações que almejamos em nossa jornada.

O que é Sucesso para Você?

Muitas vezes não pensamos o que sucesso significa para cada um de nós. Você já parou para pensar qual é o seu conceito de sucesso? Indo mais a fundo, você já avaliou se está perto ou longe dessa definição?

Como atitudes do presente podem alterar seu futuro

Defino atitude como um padrão de pensamento que determina o padrão de comportamento de uma pessoa, que pode ser positivo ou negativo, o que vai determinar isso é como você está alimentando a sua mente.

5 Dicas da neurociência para torná-lo muito mais feliz

felicidade

Diante de tantos conselhos, muitas vezes contraditórios, o neurocientista e pesquisador Alex Korb estudou os efeitos de diferentes estratégias de felicidade no cérebro. Seus resultados têm muito a nos ensinar sobre o que realmente funciona quando se trata de aumentar a felicidade.