Você se cobra até quando está descansando? A ideia de que produtividade é estar ocupado o tempo todo está nos adoecendo. Neste artigo, você vai entender por que o seu cérebro precisa de pausas para funcionar bem e como descansar pode, na verdade, aumentar sua performance.
Descubra estratégias eficazes e cientificamente comprovadas para manter sua motivação em alta, superar desafios e alcançar seus objetivos com mais determinação e consistência.
Descubra como nosso cérebro cria desculpas para evitar a ação e como superar essa tendência com pequenas mudanças consistentes. Não espere mais para começar!
Você se cobra demais e se sente travado? O crítico interno pode ser o responsável por minar sua autoconfiança e impedir seu crescimento. Descubra como silenciá-lo e retomar o controle da sua vida!
Como equilibrar razão e emoção para tomar decisões mais inteligentes e evitar arrependimentos? Descubra técnicas práticas para melhorar sua tomada de decisão.
Quando começamos a entender nossos traços de personalidade, descobrimos como eles influenciam nossas ações, decisões e, consequentemente, nossos resultados. Hoje, vamos explorar como os traços de personalidade podem influenciar nosso potencial e como podemos usar esse conhecimento para maximizar nosso sucesso.
Um estudo realizado pela Universidade de Scranton sugere que apenas cerca de 8% das pessoas cumprem com sucesso suas resoluções de Ano Novo. Essa estatística destaca uma lacuna comum entre a intenção e a ação. Portanto, após o carnaval, é hora de reavaliar nossas promessas e converter planos em passos concretos.
Agora, em fevereiro, estamos no ponto crítico onde estudos mostram que cerca de 80% das pessoas começam a abandonar essas resoluções. Em 2004, quando minha vida deu uma reviravolta e eu me vi “no fundo do poço’, foi que eu li a frase que mudou minha vida: “Daqui a cinco anos, você vai desejar ter começado hoje”. Esta frase simples, mas profunda, é um lembrete de que o tempo não espera por ninguém.
Estudos indicam que aproximadamente 80% das pessoas abandonam suas resoluções de Ano Novo antes mesmo de chegarem a fevereiro. Isso levanta uma questão fundamental: por que é tão difícil para nós manter esses compromissos de mudança a longo prazo?
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