As 10 Técnicas para Hábitos de Sucesso cientificamente comprovadas
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A ciência nos oferece várias técnicas testadas que podem nos ajudar a formar novos hábitos de maneira eficaz e duradoura. Neste artigo, exploraremos dez dessas técnicas, fornecendo um caminho claro para aqueles que desejam transformar suas vidas através do poder dos hábitos.
Perspectiva sobre o controle: temos mais agora do que nunca
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No momento, pode parecer que muitas coisas estão fora de controle e, mais pessoalmente, fora de nosso controle individual. Há incerteza quanto ao futuro e limites reais colocados nas escolhas que podemos fazer, para onde podemos ir e com quem podemos estar. Mas talvez aquilo que pareça limitar nosso controle possa realmente ser uma oportunidade […]
A busca pela felicidade
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A busca da felicidade é o combustível que move a humanidade – é ela que nos força a estudar, trabalhar, ter fé, construir casas, realizar coisas, juntar dinheiro, gastar dinheiro, fazer amigos, brigar, casar, separar, ter filhos e depois protegê-los. Você já se perguntou por que algumas pessoas parecem mais felizes do que outras? Talvez você […]
Hábitos: a ciência explica por que é tão difícil muda-los
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Mudar hábitos não é fácil. Que o diga a maioria das promessas de Ano-Novo que não duram até o Carnaval. A questão é tão palpitante e afeta tanta gente, que escrevi um livro em formato de guia só com dicas sobre como criar novos hábitos e mudar hábitos ruins: Hábitos de Sucesso – Um guia sobre […]
Como mudar um hábito ruim em apenas 4 etapas
![como mudar um mau hábito](https://katianevieira.com.br/wp-content/uploads/2016/08/como-mudar-um-mau-hábito.jpg)
Nossas vidas são definidas por nossos hábitos. Se você acordar cedo, você vai ser mais produtivo. Se a sua dieta é nutritiva, você será mais saudável. Se você passar horas lendo, você terá mais conhecimento.