Perspectiva sobre o controle: temos mais agora do que nunca

No momento, pode parecer que muitas coisas estão fora de controle e, mais pessoalmente, fora de nosso controle individual.  Há incerteza quanto ao futuro e limites reais colocados nas escolhas que podemos fazer, para onde podemos ir e com quem podemos estar. Mas talvez aquilo que pareça limitar nosso controle possa realmente ser uma oportunidade […]

A busca pela felicidade

Felicidade

A busca da felicidade é o combustível que move a humanidade – é ela que nos força a estudar, trabalhar, ter fé, construir casas, realizar coisas, juntar dinheiro, gastar dinheiro, fazer amigos, brigar, casar, separar, ter filhos e depois protegê-los. Você já se perguntou por que algumas pessoas parecem mais felizes do que outras? Talvez você […]

Hábitos: a ciência explica por que é tão difícil muda-los

Mudar hábitos não é fácil. Que o diga a maioria das promessas de Ano-Novo que não duram até o Carnaval. A questão é tão palpitante e afeta tanta gente,  que escrevi um livro em formato de guia só com dicas sobre como criar novos hábitos e mudar hábitos ruins: Hábitos de Sucesso – Um guia sobre […]

Como mudar um hábito ruim em apenas 4 etapas

como mudar um mau hábito

Nossas vidas são definidas por nossos hábitos. Se você acordar cedo, você vai ser mais produtivo. Se a sua dieta é nutritiva, você será mais saudável. Se você passar horas lendo, você terá mais conhecimento.